ダイエットは体重を落とすことが目的というよりは、 体重よりも体脂肪率を落とすことの方が良いかもしれません。 内臓脂肪は燃えやすいと言われているので 運動によってケアしやすい。 体重が減らなくて落ち込んでいる時は、体脂肪率・・・
歪みを正しく！骨盤体操！ やり方 ゴムチューブを大転子の位置に当ててお尻で交差させます。 骨盤お１番出っ張った部分へ回して体の前で結んでおくとよいです。 この準備が出来たら、腰を大きく右へ、１０回まわす。 次は左へ１０回・・・
骨盤の歪みにだけ集中してみよう！ 足がむくむ、体が硬い、太る、痩せない、肩がコル これらはすべて骨盤の歪みからきていると考えられてます。 もし、歪みが直ったら痩せるだけではなく。 メリハリのある体に。 若々しく。 肩こり・・・
あなたの顔はどれぐらい曲がってる？ 顔のパーツが左右対称では無い。 エラがはっている。 あごのラインが緩んでいる。 顔がむくんでいて、指で押した時に戻ってこない。 チェックが０の方 正常 チェックが１～２の方 注意が必要・・・
あなたの足はどれぐらい曲がってる？ すぐ転ぶ、怪我をしやすい。 腰骨よいも、足の付け根の方が外に出っ張っている。 靴の底が内側と外側で減りが違う。 ゾウみたいな足だ。 まっすぐ立った時に太ももがぴったりつかない。 まっす・・・
近年バナナダイエットや○○だけダイエットなど、様々なダイエットがブームになっています。
紹介された商品は一瞬で店頭から消え品不足状態。
しかし、週間も経てば、あの嵐のようなブームは何処へいったのやら。
という光景をよく目にします。
そして１つの物を毎日食べ続けると栄養が偏り、あまり健康的にサイズダウンできない可能性があります。
食事はバランスよく食べる事が大切です。
ダイエットドリンクや置き換えダイエットは朝ごはんにすると良いでしょう。
