ダイエットは体重を落とすことが目的というよりは、
体重よりも体脂肪率を落とすことの方が良いかもしれません。

内臓脂肪は燃えやすいと言われているので
運動によってケアしやすい。

体重が減らなくて落ち込んでいる時は、体脂肪率に着目してみてはいかがでしょうか。

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