バナナダイエットのメリットデメリット

バナナダイエットは有名で、聞いたことある!
ためしてみたよ!という女性もいるはず。

メリット

バナナには糖分や食物繊維が豊富なので、朝食にとても向いてます。

デメリット

 

単品ダイエットは栄養が偏ってしまうため、バナナを使ったスムージーや料理がおすすめです。

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