バナナダイエット

バナナダイエットのメリットデメリット

バナナダイエットは有名で、聞いたことある！
ためしてみたよ！という女性もいるはず。

メリット

バナナには糖分や食物繊維が豊富なので、朝食にとても向いてます。

デメリット

単品ダイエットは栄養が偏ってしまうため、バナナを使ったスムージーや料理がおすすめです。